セルフボディケア講座
１日（　約　６　時間、お昼休憩含む　）￥　６，０００資料込み

　セルフボディケア

あなたは、自分の心や身体のことに興味をもっていますか？

セルフボディケア講座では、

東洋医学やアーユルヴェーダを日常に生かして、

心と身体のバランスをとる方法を提案していきます。

まずは、チェックシートで幼少の頃のあなたと今の心と身体の状態を調べます。

アーユルヴェーダでは、

　ヴァータ（風）　　

　カパ（水）　　

　ピッタ（火）

の３つの体質に分かれます。もちろん混合型もあります。

もともと生まれ持った体質がどれなのかが分かると、

季節や環境の変化で不調が出ても、

普段の生活を少し見直すだけで、バランスがとれるようになります。

自分の事が分かるようになると同時に、大切な人の健康管理にも役立つと思います。

病気になる前の未病といわれる状態は、あなたに対する心と身体からのＳ・Ｏ・Ｓです。

まずは、じっくり自分の事を見直してみませんか？

心と身体の声にそっと耳を傾けて、自分を大切にしてあげましょう。甘やかすんじゃなくてね。

どんな時にでもいつも一緒に居てくれるのは、他の誰でもないあなた自身なのだから。

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